다이어트! 기본부터 시작해봐요~ ★ 다이어트 기본지식 ★ 공부를 할 때에도 기본이 있듯 다이어트할 때에도 기본적인 것들이 있지 않을까요? 바로 다음과 같은 가치관과 습관을 추천해드립니다. 1. 게을리하지 말자. 특히, 살이 조금 있으신분들은 더욱 게을러지는 경우가 있습니다. 움직이는 것이 귀찮고 돌아다니는 것이 귀찮고 운동하는 것이 귀찮은 모든 게으름을 버립시다! 자신의 건강을 위해서 움직이세요. "귀찮아", "이따하지 뭐"와 같은 생각은 금물! 이런 생각으로는 절대로 다이어트는 물론이고 어떤것이든 할 수 없습니다.!다이어트를 하고 싶으시다면 부지런하고 꾸준히 규칙적인 생활을 하세요~ 2. 눕거나 야식은 X 밥먹고, 간식먹고 배부르다고 충곤증에 눕는 행동! 배에 살덩어리를 저장하는 방법이지요^^누워서 tv보는 것도 물론 않하는 것이 좋.. 더보기 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 183 다음
